Under ett skogsbad rör du dig långsamt, eller är helt stilla. Stillheten och det lugna tempot under ett skogsbad gör att din kropp och dina känslor kan uppfatta alla de små nyanserna i skogen och naturen. Du ger kroppen och sinnet möjlighet att skapa kontakt med naturen. Det japanska namnet för skogsbad är Shinrin-Yoku (森林浴) betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen”

Många människor upplever en stress i vardagen. Nästan hela din vakna tid är du uppkopplad och hjärnan matas med ny information och nya intryck. Hjärnan är på helspänn för att kunna agera. Det kan vara svårt att hitta sätt att få återhämtning. 

Investera i dig själv med en sinnlig vandring i Mittlandsskogen. Låt din hjärna och kropp få en paus från stress och oro. Ge dig själv möjligheten att återknyta kontakten med naturen och skogen. 

Det guidade skogsbadet kan öka effekten av vistelsen i skogen. Guidens röst gör det svårare för de egna tankarna att vandra iväg. Skogsbad gör det lättare att slappna av och befinna sig i nuet. Det blir lättare att fokusera på sinnesintrycken genom inbjudningarna. De blir som en påminnelse om att  se, höra, dofta och känna. 

Ett skogsbad erbjuder dig en djupare kontakt med den säregna  naturen i Mittlandsskogen. En skog skapad av tusentals år med bete och brukande av människorna på Öland.

Följ med på ett guidat skogsbad med Caroline Kindblom Landtmanson. Hon är certifierad skogsbadsguide (SNFTI Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute), certifierad naturguide, Ölandsguide och biolog. Hon har 17 års erfarenhet av att guida enskilda och grupper i den öländska naturen.

Praktiskt

Vi rör oss långsamt inom ett begränsat område. På vintern är det extra viktigt att du tar på dig bekväma och varma kläder. På fötterna är det bra med varma skor som tål väta och eventuell snö. Ta gärna med liggunderlag. Jag bjuder på något att dricka så ta med din egen mugg. Aktiviteten sker utomhus och vi håller ett respektfullt avstånd till varandra. Om du blir sjuk så meddela, ingen avbokningsavgift. Vid kraftig blåst eller mycket regn ställs aktiviteten in, alternativt flyttas till en mer lämplig plats.

Samling på Mittlandsgården, Törnbottenvägen 68, strax utanför Algutsrum. Antalet deltagare är begränsat.

Boka för garanterad plats.

Vi erbjuder skogsbad vid flera tillfällen under året. Precis som årstiderna skiftar, skiftar också temat för respektive skogsbad. Varje skogsbad blir därför unikt. Du kan följa med på enstaka eller boka fler. Skogsbad 2025
2025-01-25 kl 10-13 Skogsbad i vinterskogen
2025-02-23 kl 10-13 Skogsbad i väntan på vår
2025-05-01 kl 17.30-20.30 Skogsbad vid stillhetens damm
2025-06-06 kl 10-13 Skogsbad i näktergalens tid
2025-07-24 kl 17.30-20.30 Skogsbad i sommarkvällen
2025-08-16 kl 15-18 Skogsbad i gröna lövsalar
2025-10-11 kl 10-13 Skogsbad bland skogens dofter

Röster från deltagare
”En helt ny värld har öppnats för mig – tack för lånet av luppen!” Christina
”Vilken upplevelse att få sitta vid dammen och andas. Att andas tillsammans med vattnets rörelser” Anders
”För mig som är ovan vid skogen var detta skogsbad i Mittlandskogen en lagom start. Jag kommer gärna med på fler skogsbad igen!” Lotta
”Jag är ovan vid att vistas i naturen. Det kändes tryggt att följa med en grupp. Att få ta emot och dela med mig av mina upplevelser var fantastiskt.” Gunilla

Guidar gör Caroline Kindblom Landtmanson, utbildad biolog, certifierad naturguide, ölandsguide och certifierad skogsbadsguide (Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute). Caroline har kulturlandskapet och den öländska skogen som specialintresse. Hon har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar den på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.